Avant de prendre rendez-vous chez le psy,
et si vous alliez d’abord voir un nutritionniste ?
Conseil un peu caricatural, on vous le concède, mais pas
complètement à côté de la plaque. De plus en plus d’études
établissent un lien solide entre ce que nous mangeons et notre état
psychologique. En effet, notre assiette peut soit aggraver,
soit apaiser notre niveau de stress. Dans un contexte où
les troubles anxieux explosent, cette piste intéresse de plus en
plus les chercheurs, plaidant pour une approche globale, intégrant
nutrition et santé mentale.

Une mauvaise alimentation favorise l’anxiété

Sur le banc des accusés :…